毛深いのがコンプレックスの女性って、実は多いです。
筆者自身、どんなに丁寧に処理した後でも周りの人の目が気になって仕方ありませんでした。
今回は筆者と同じように毛深い悩みを抱える女性へ
- 毛深い女性は嫌われる？男性の意識調査結果
- 毛深くなる原因
- 毛深さを解消する5つの方法
を紹介します。
ざっくり言うと
毛深い女性は嫌われる？
毛深い女性が好きな男性の割合
調査によると「毛深い女性が好き」という男性は
20代で17.3％
30代で9.0％
という結果が出ています。
つまり8～9割の男性は毛深い女性は好きじゃないということが分かりました。
参照元：毛深い女性が好きな男性の割合は？ 該当者にとってはつらい結果に – ニュースサイトしらべぇ
大事なのは処理をしているか
ただし、毛深い女性は全く受け付けないというわけではありません。
- 何も処理していないのは残念に感じる
- きれいに処理できてなくても、努力が見られるならいい
- ムダ毛がきちんと処理されていると、きちんとした人なんだと思う
という意見から、男性が問題に感じるのは毛深さよりも、毛深いのを放置していないかという点だと分かります。
参照元：毛深いとモテないの？男性から見た毛の事情 | 美容脱毛ならビー・エスコート
毛深さの原因は？
毛深さを解消する方法を探る前に、まずはその原因を知っておきましょう。
毛深い原因は、大きく分けて2つあります。
- 生まれつきの先天的なもの・遺伝
- 生活する中で影響を受ける後天的なもの
1.先天的なもの・遺伝
毛深い原因の一つは「遺伝」です。
親の顔や体形が子どもに受け継がれるように、毛深さや体毛の質も遺伝すると考えられています。
そのため、両親のどちらか、もしくは両方が毛深い場合、その子どもも毛深くなることがあります。
また「隔世遺伝」といって、祖父母やそれ以上前の世代から、世代を飛び越えて遺伝することもあります。
両親はどちらも毛深くないのに、子どもが毛深い場合、実は祖父母が体毛が濃かったというのがこのパターンです。
はっきり言って、先天的なものはどうしようもありません。
参考：大研究 遺伝するもの、しないもの｜現代ビジネス|講談社
2.後天的なもの
一方、後天的に毛深くなる原因には、体の内部にあるホルモンが影響するものと、外部からの刺激によって影響を受けるものの2通りあります。
後天的な原因は、普段の生活の中で改善することができます。
ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの乱れは、毛深さの原因の一つです。
人間は、男性ホルモンと女性ホルモンのどちらも持っていて、特に女性の体は、ホルモンバランスが乱れやすいので注意が必要です。
男性ホルモンと女性ホルモンはそれぞれ働きが違いますが、男性ホルモンの働きの１つに「体毛の発育を促す」というものがあります。
一般的に男性の方が毛深いのはこのためです。
つまり、女性が後天的に毛深くなるのは、女性ホルモンが減少して男性ホルモンが増加するからなのです。
通常、女性が持つ男性ホルモンの量は、女性ホルモンに比べて10分の1程度です。
しかし、男性ホルモンが女性ホルモンの10分の1以上になると、毛深くなるのです。
毛深さを解消するためには、ホルモンバランスを整えて、女性ホルモンの分泌を促すことがポイントです。
ホルモンバランスが乱れる原因は、以下のようなものが考えられます。
- 食生活の偏り
- 寝不足などによる生活環境の乱れ
- 慢性的なストレス
参考：ホルモンバランスが乱れたときに出る症状と改善方法 | 整体・【整體院 快】
外部からの刺激
もう一つ、後天的な原因として外部からの刺激があります。
体毛は、体を守るためにあります。
外部から刺激を受けると、体を守ろうとする作用が働いて毛深くなることがあります。
誤った毛の剃り方や毛抜きでの脱毛など、肌に負担がかかる自己処理を頻繁に繰り返すと、肌を刺激してかえって毛深くなってしまうことがあるのです。
また、意識することは少ないかもしれませんが、紫外線も毛深さに影響を与えます。
強い紫外線をたくさん浴びて肌がダメージを受けると、皮膚を刺激から守ろうとするため、体毛が濃くなってしまうのです。
毛深い悩みの解消方法5つ
それでは、身近なところから毛深さを少しでも解消する方法を詳しく見ていきましょう。
1.食生活を改善する
普段の食生活が、女性ホルモンに影響を与えています。
栄養不足や栄養の偏りがあると、女性ホルモンが減少し、男性ホルモンが増加します。
積極的に摂取したほうがよい食品と、逆に控えたほうがよい食品を紹介します。
大豆製品を摂る
女性ホルモンを増やすために積極的に摂るとよいものは、大豆製品です。
大豆製品には「大豆イソフラボン」が多く含まれています。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンの一つである「エストロゲン」と似た働きをしてくれます。
エストロゲンは肌のツヤを良くしてくれたり、自律神経を安定させる働きもあり、心身の健康を保つためにも、女性にとって重要な役割をしています。
年齢とともに低下するだけでなく、生活習慣の乱れによっても分泌が低下しますので、普段の食事で意識してイソフラボンを摂るようにしましょう。
参考：女性ホルモンとは【独立行政法人・株式会社インフォジーンズ】
大豆イソフラボンを多く含む主な食品は、以下のものがあります。
- 豆腐
- 納豆
- 豆乳
- 油あげ
- きな粉
- みそ
- おから
食事を和食中心にすると、摂取しやすいですね。
この中で一番のオススメは「豆乳」です。
調理する必要がなくただ飲むだけなので、手軽に摂取することができます。
豆乳が苦手だという方もいるかもしれません。が、最近では、飲みやすいようにした豆乳も売られています。
豆乳は主に、無調整豆乳、調製豆乳、豆乳飲料の3種類あります。
大豆イソフラボンの含有量は、無調整豆乳＞調整豆乳＞豆乳飲料の順になります。
豆乳が苦手な方は、飲みやすい豆乳飲料から始めてみてはいかがでしょうか。
イソフラボンの摂取の目安量は、1日あたり75mgとされています。
だいたい豆腐なら1丁、納豆なら2パック、豆乳なら2本程度の量です。
不足しがちならサプリメントで補うのもよいでしょう。
自分の食べやすいもの、飲みやすいものを組み合わせて、大豆イソフラボンを摂取しましょう。
肉類や乳製品、塩分を控える
動物性タンパク質を多く含む肉類や乳製品は、男性ホルモンを増やします。
また、肉類や塩分を多く摂りすぎると、高脂肪・高コレステロールになり、増えすぎた血中の脂質を体内から排出しようとします。
毛穴から余分な皮脂を頑張って排出しようとするため、知らないうちに毛穴が広がってしまいます。
さらに、毛穴や皮膚の表面に溜まった汚れや古い角質が皮脂と混ざって、黒ずみの原因にもなります。
その結果、より毛深く見えてしまうことになります。
肉類や乳製品、塩分は摂りすぎないようにしましょう。
参考：スキンケア大学 【医師監修】毛穴の開きの原因別・解決方法とは
2.生活習慣を見直す
規則正しい生活は、ホルモンバランスを整えてくれます。
逆に寝不足や運動不足などで生活環境が乱れてしまうと、自律神経が乱れ、ホルモンバランスも崩れてしまいます。
できるだけ決まった時間に就寝・起床するよう心がけましょう。
また、睡眠はたくさん寝ることが良いというわけではなく、質が大切です。
質の良い睡眠を取るには、22:00～2:00の間に睡眠を取るとよいでしょう。
この時間帯は、深い睡眠を促す「メラトニン」というホルモンが多く分泌されると言われています。
また喫煙も、女性ホルモンの分泌を低下させるため、毛深くなる原因になります。
普段の生活習慣を見直すことで、毛深い悩みを解消することができます。
3.ストレスを溜めない
ストレスは、女性ホルモンの分泌を妨げる「副腎皮質ホルモン（ステロイド）」を作ります。
副腎皮質ホルモン（ステロイド）が作られると、女性ホルモンが減り、男性ホルモンが活発に分泌されます。
体内のホルモンバランスを崩してしまうため、毛深くなる原因になります。
ストレスを溜めないために、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
例えば・・・
- 趣味や好きなことに取り組む
- 人と会って話す
- 体を動かす
- 部屋の掃除、整理整頓をする
- カラオケで大きな声を出す
- ショッピングに行く
- 髪を切ったり髪型を変えてみる
自分なりに楽しい時間を作って、できるだけストレスを溜めないようにしましょう。
4.紫外線対策をする
紫外線は人体に有害なものです。
そのため、紫外線を浴びると肌が刺激を受け、体毛で体を守ろうとします。
その結果、毛が濃くなってしまうのです。
夏場だけでなく、日差しの強い日は肌の露出を避けたり、肌にやさしい日焼け止めを使ったりして、できるだけ紫外線を浴びないようにしましょう。
5.正しい方法で除毛・脱毛する
上記に挙げた4つは、すぐに始めることができる解消方法ですが、短期間で目に見えて効果が得られるものではありません。
毛深さに悩んでいて、今すぐにどうにかしたい場合は、除毛や脱毛になります。
但し、誤った方法の自己処理は、肌にダメージを与え、肌トラブルを生んだり、かえって毛深くなってしまったりすることもあります。
方法別・正しい処理のやり方
カミソリで剃る
カミソリのメリットは、簡単に広範囲を処理できることです。
しかし、カミソリ負け・黒ずみ・肌荒れの原因になります。
長期間、カミソリでの処理を続けるのはよくありません。
できるだけ使わない方がよいのですが、やむを得ず使用する際は、シェービング剤を使って少しでも肌を守ってあげましょう。
電動シェーバー
電動シェーバーは購入時にはお金がかかりますが、長く使えるメリットがあります。
肌に直接あたる外刃は滑らかになっているため、肌への刺激は比較的少ないですが、その分、カミソリほど深く剃ることができません。
剃ってまた生えてきた後は、チクチクします。
毛抜きで抜く
毛抜きでの処理は、持ち歩きができ、手軽に1本単位の処理ができます。
しかし、毛抜きもカミソリ同様に肌トラブルのもとになります。
毛穴がブツブツになったり、埋もれ毛の原因になります。
処理に時間もかかりますので、毛抜きもオススメはできません。
毛抜きで処理をした時は、アフターケアで保湿をしっかり行ってください。
脱毛クリーム（除毛クリーム）
一般的に「脱毛」というのは、毛根から毛を取り除くことを言います。
脱毛クリームは、名前に「脱毛」とはありますが、実際は肌の表面に出ている毛を取り除くだけです。
そのため、繰り返し使う必要があり、毎回お金がかかってしまいます。
ただし、カミソリなどで剃った後のようなチクチク感はなく、処理後の肌もツルツルになります。
日頃の処理に利用するにはコストが高いですが、プールや海など、必要な時のみに使用するにはよいでしょう。
脱毛サロン
肌にやさしくて効果的なものをと考えるなら、やはり脱毛サロンがよいでしょう。
最近では、中高生でも脱毛サロンを利用する人が増えてきました。
脱毛サロンの一番の良さは、プロが施術してくれることです。
肌へのダメージを最小限に抑え、アフターケアもアドバイスしてくれます。
脱毛効果も実感しやすいです。
最初は他人に脱毛してもらうことに抵抗があるかもしれませんが、通ううちに慣れてくれば、いろいろ相談してアドバイスを受けることもできます。
気になるのは料金ですが、
最近は利用しやすい価格で脱毛してくれるサロンが増えています。
料金は、サロンやコースによって大きく異なります。
料金もお手頃で効果も高いオススメのサロンを2つご紹介します。
ミュゼプラチナム
1つ目は、安くて効果も高いと評判の「ミュゼプラチナム」です。
ミュゼプラチナムは月替りで、破格の安さのキャンペーンを行っています。
キャンペーンを利用すれば、1,000円以下で脱毛を始められることも！
未成年者は契約時に親権者の同席、または親権者の同意書が必要です。
同意書は事前にサイトからダウンロードできます。
「ミュゼの安さの仕組み」が知りたい人はこちらの記事で解説していますので、読んでみてくださいね。
キレイモ
リーズナブルな料金で全身脱毛をするなら「キレイモ」がオススメです。
月額定額プランの「スリムアップ全身脱毛」は、月額9,500円（税込）で利用できます。
全身脱毛は33カ所で、VIO脱毛や顔脱毛まで含まれています。
毛周期に合わせて、約2ヶ月に1回の施術で全身脱毛が可能で、施術後に保湿ローションで仕上げてくれますので、引き締め効果も期待できます。
定額なので、初めて脱毛サロンに通う方でも安心して利用できますね。
また、学生なら「学割パックプラン」があります。
学生のうちに申し込めば、卒業後も割引が受けられますので、お得に脱毛できます。
なお未成年者は、契約の際に親権者の同意書が必要になりますので、事前にサイトから同意書をダウンロードし、無料カウンセリングの時に持参するとよいでしょう。
さらに詳しく「キレイモの料金」などが知りたい人はこちらの記事にまとめています。
ところで話が変わりますが「おしり（Oライン）の処理」
アンダーヘアの中で、一番自己処理が難しいのはOラインですね。
そのため、最近では脱毛サロンやクリニックにいく人が増えています。
しかしVIOは特に
「人に見られるのは恥ずかしい」
という方も多いでしょう。
ここでは、どうしても自己処理で対応しなくてはならない時の方法と、注意点をご紹介します。
まず、Oライン＝肛門周りの特徴を知りましょう。
- 皮膚が薄く、重なり合っている
- 刺激に弱く、敏感である
- 肛門周辺のため、雑菌が繁殖しやすい
- 直接見て処理ができない場所である
このことを踏まえた上で、処理の仕方を見ていきましょう。
⇒ Oラインはどこまで？自己処理のやり方とOライン脱毛体験談
カミソリ・電動シェーバー
ムダ毛処理にカミソリを利用する人は多いですが、OラインにはNGです。
万が一、皮膚がカミソリ負けしたり、ケガをした場合、大変なことになりかねません。
また電動シェーバーは、カミソリに比べればケガの恐れは低くなりますが、刃物であることには変わりないので、継続的な使用はオススメできません。
もしどうしてもカミソリや電動シェーバーで処理する場合には、以下の点に注意してください。
- 処理前に、蒸しタオルなどで温め、皮膚の表面とムダ毛を柔らかくする
- 処理後は、濡れタオルなどをあて、肌のほてりを抑える
- ワセリンなどで肌をしっかり保湿する
処理の前後に、必ず肌のケアをしてください。
ヒートカッター
VIOの処理に便利なのが、ヒートカッターです。
VIOの毛は他の部位よりも1本1本の毛が太いため、カミソリなどで処理すると毛先がチクチクしますよね。
ヒートカッターなら毛を焼き切ることで、処理後のチクチク感がなくなります。
粘膜部分に毛が生えているIラインの処理にもオススメです！
価格も1,500円～2,000円程度とリーズナブルなので、1つは持っておきたいアイテムです。
除毛クリーム
Oラインの処理で一番オススメなのは、除毛クリームを使うことです。
その理由は、ケガの心配がなく、素早く処理できることです。
Oラインは、Vラインと違って形を気にすることはありません。
自己処理するなら除毛クリームで処理しましょう。
敏感なOラインに使う除毛クリームを選ぶときに気をつけてほしいのは、次の４つです。
- 肌への刺激を考えたもの
- デリケートゾーンにも使えるもの
- 肌にやさしい保湿成分が含まれているもの
- 値段と効果（脱毛力）が見合っているもの
トラブルが起きやすいデリケートな場所ですから、これらの点を踏まえて慎重に選んでください。
まとめ
ムダ毛は女性にとって共通の悩みです。
ムダ毛の濃さがコンプレックスの女性は多いはず。
程度の差はあると思いますが、諦めずに少しずつ生活を見直して改善してみましょう。
それでもなかなか改善されず、ムダ毛処理がストレスになってしまうなら、脱毛サロンなどで脱毛してしまうのも一つの方法です。
実際にムダ毛の処理から解放されると、想像していた以上にストレスフリーでお値段以上です！
キレイになれたら、嬉しくて気持ちも明るくなりますよね。
ぜひ自分にできることから始めてみてください。
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